مقالات طبيةمميز

العنب الأحمر .. فوائد لا حصر لها

فوائد العنب الأحمر للرجال

يجب على الرجال تناول العنب الأحمر ليس فقط لحلاوة المذاق ولكن للكثير من الفوائد التي يمتلكها العنب الأحمر، وفيما يلي نستعرض بعضاً من فوائد العنب الأحمر للرجال:

وداعاً للسمنة: العنب الأحمر من الفواكه اللحمية الغنية بالماء والألياف مما يجعله خياراً جيداً للشعور بالامتلاء والشبع وفي نفس الوقت محتوى قليل السكر مما يحمي من زيادة الوزن.
حياة بلا سكري: يعتقد البعض أن مذاق العنب الأحمر الحلو يجعله من الوجبات التي يجب تجنبها لتفادي الإصابة بمرض السكري لكن الحقيقة إن العنب الأحمر من الفواكه ذات المؤشر المنخفض للسكر أي لا يرفع نسبة السكر في الدم كما توقع البعض وبالتالي فهو من الفواكه الصديقة لمرضى السكري.
قلب بلا مخاطر: العنب الأحمر غني بمادة الفلافونويد وكذلك البوليفينول وهذه المواد من مضادات الأكسدة التي تعمل تقليل فرصة تجلط الدم مما يحمي من الجلطات القلبية المفاجئة، كما أن العنب الأحمر يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية ومقاومة الالتهابات.
كلى قوية: من بين فوائد العنب الأحمر قدرته على تقليل حمض البوليك في الجسم مما يقلل الضغط على نفرونات الكلى بشكل كبير ويساعد في عمل الكلى بصورة أفضل محافظاً عليها من التلف ومنع تكون حصوات بالكلى.
شباب دائماً: يعتبر ريسفيراترول من أهم مكونات العنب الأحمر وهو من المواد المضادة للأكسدة والتي تقلل من ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد لما له من قدرات رائعة في الحفاظ على صحة الجلد.
بصر حاد: العنب الأحمر يقلل من معدلات البروتين الالتهابي ويزيد من البروتين الحامي لشبكية العين، كذلك يحمي العنب الأحمر بمخزونه من مضادات الأكسدة من حدوث الإجهاد التأكسدي.(1)، (2)

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com